La périménopause ou ménopause ? 19 décembre 2023La périménopause, souvent méconnue, est une phase de transition cruciale dans la vie d'une femme, préparant le terrain pour la ménopause. Ce processus naturel est marqué par des fluctuations hormonales,...
Témoignage de Sandrine, atteinte d'endométriose et d'adénomyose. 1 octobre 2023Voici le témoignage de Sandrine, qui souffre d’endométriose et d’adénomyose. Ce sont deux maladies inflammatoires gynécologiques complexes, et dans 6 à 20 % des cas, on peut être atteinte de ces...
Faire du sport pendant ses règles : 5 activités douces pour soulager douleurs et inconfort 25 septembre 2023Pendant nos règles, la pratique d’un sport est loin d’être une motivation. Mais saviez-vous que la pratique de certains sports peut être bénéfique pour votre corps, notamment en aidant à...
Tabac et règles : Quand arrêter ? 31 mai 2023Nous connaissons les effets néfastes du tabac sur notre santé, cependant, connaissez-vous les effets du tabac sur nos menstruations ? Selon une étude, fumer pourrait augmenter les douleurs pendant vos...
L'alimentation pendant le cycle menstruel 25 janvier 2023Pendant les règles, nous faisons face à divers désagréments tels que les ballonnements, les crampes, la fatigue, la nervosité, la rétention d'eau...Malgré cela, nous avons plus d'appétit. C'est pourquoi l'alimentation joue...
Le Yoni steam - Bain vapeur vaginal (sauna vaginal) 9 janvier 2023Le yoni steam ou bain vapeur vaginal est une pratique ancestrale qui consiste à s’asseoir ou s’accroupir environ 20 minutes, au-dessus d’une bassine d’eau chaude infusée aux plantes médicinales. Cette...
