Mode d'emploi : Comment utiliser le disque menstruel Disc'Oh ?
Chez Oh! les Femmes, nous savons que choisir une protection menstruelle durable, c’est faire un choix à la fois pour soi et pour l’environnement.
Voici un guide pratique pour utiliser nos disques menstruels et autres protections de manière optimale et en toute sérénité.
Comment utiliser correctement le disque menstruel ? Voici le mode d'emploi en 4 étapes :
Première utilisation : la stérilisation
Il est recommandé de stériliser Disc'Oh avant et après chaque cycle.
Pour cela, remplissez d'eau le gobelet stérilisateur, placez-y le disque et faites le chauffer pendant 3 minutes sans couvercle au micro-ondes (600-800 Watts).
Comment insérer le disque menstruel disc'Oh ?
Pour insérer correctement le disque menstruel, commencez par vous détendre et adoptez une position confortable, comme accroupie ou assise. Pincez les côtés du disque pour le plier en deux, puis insérez-le délicatement dans le vagin jusqu’à ce qu’il se place juste sous le col de l’utérus. Une fois en place, vous ne devriez plus ressentir le disque.
- Lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon.
- Adoptez la position qui vous convient le mieux : assise au-dessus des toilettes, debout une jambe relevée ou accroupie.
- Pincez le bord du disque, pliez-le en deux pour former un 8.
- Insérez le disque et poussez-le avec l'index profondément jusqu’au col de l’utérus.
- Une fois inséré, à laide de l'index, relevez délicatement le bord afin de caler le disque à l’arrière de l’os pubien. S’il est bien placé, vous ne devriez plus le sentir.
Comment retirer le disque menstruel disc'Oh facilement ?
Lavez-vous les mains, adoptez de nouveau la position la plus confortable.
Détendez-vous et insérez l'index jusqu’à atteindre le rebord du disque ; tirez-le délicatement tout en le maintenant à l’horizontal afin d’éviter tout écoulement.
Videz le contenu dans les toilettes, rincez le disque si possible, ou rangez-le dans sa pochette en silicone. Pensez à le stériliser régulièrement.
4 Conseils d’entretien et astuces pratiques :
- Associez à votre disque un protège-slip ou une culotte menstruelle, pendant les premiers cycles, afin d'être plus sereine en cas de mauvais positionnement.
- Faites quelques tests de manipulations du disque en dehors de vos règles (en l'humidifiant pour faciliter l'insertion). Dans un premier temps, trouvez la position qui vous convient le mieux (assise au-dessus des toilettes, debout une jambe relevée ou accroupie).
- Ne stressez pas si vous n'y arrivez pas du premier coup : il vous faudra plusieurs essais pour comprendre comment bien le placer, mais une fois que vous aurez trouvé vos repères, vous ne le quitterez plus pendant vos règles! Comptez en moyenne 2 à 3 cycles pour comprendre le fonctionnement.
- Pour une insertion confortable, vous pouvez éventuellement lubrifier légèrement le disque avec de l'eau ou un gel à base d'eau avant usage.
Pour en savoir plus sur l’entretien de vos protections ou pour découvrir notre gamme complète, visitez notre page dédiée aux disques menstruels Oh! les Femmes