No Bra : pourquoi j’ai décidé de ne plus porter de soutien-gorge

12 juillet 2022

Vous avez sûrement entendu parler du no bra, ou plus simplement, du fait de vivre sans soutien-gorge.

Moi qui étais une adepte inconditionnelle du soutien-gorge, j’ai fini par faire un choix radical : ne plus en porter du tout.

Bannir définitivement ce morceau de tissu qui enserre ma poitrine est devenu mon objectif.

Une histoire de seins et de diktats

À l’adolescence, lorsque mes seins ont commencé à se développer, tout ce que je voulais, c’était les cacher.

Puis, une fois leur croissance terminée, j’ai voulu faire l’inverse : les mettre en valeur, comme pour coller aux normes imposées par la société. Je faisais un 85B, et je me suis laissée séduire par les soutiens-gorge rembourrés, avec armatures, à la recherche d’une silhouette plus « féminine », plus « parfaite ».

Mais ces sous-vêtements m’apportaient plus d’inconfort que de confiance : démangeaisons, plaques rouges, marques sur la peau… Malgré tout, j’ai continué à les porter pendant des années.

Le début d’un changement : choisir le confort

Petit à petit, j’ai troqué les armatures rigides pour des modèles plus souples : soutiens-gorge sans armatures, brassières fines, sans rembourrage. Je croyais enfin avoir trouvé un équilibre.

Mais même ces versions dites « confortables » finissaient par me gêner. Les bretelles qui glissent sans cesse, les marques sur la peau, le simple fait de devoir supporter quelque chose toute la journée… Cela devenait une contrainte de plus.

Je n’attendais qu’une seule chose : le moment où je pourrais enfin l’enlever le soir.

Cette recherche de confort au quotidien dépasse souvent le simple vêtement : elle touche aussi à notre rapport global au corps, notamment pendant les périodes sensibles du cycle menstruel.

La grossesse : une révélation corporelle

C’est ma grossesse qui a marqué un vrai tournant.
Avec le changement de volume de ma poitrine, j’ai commencé à privilégier les alternatives comme les brassières d’allaitement ou les débardeurs souples, bien avant l’arrivée de bébé.

Après l’accouchement et l’arrêt de l’allaitement, ma poitrine a naturellement diminué, et j’ai commencé à sortir sans soutien-gorge. Parfois en portant des hauts amples, d’autres fois en glissant un débardeur en dessous. Un no bra assumé mais progressif.

Beaucoup de femmes vivent des transformations corporelles (grossesse, post-partum, cycle hormonal) qui les amènent à revoir leur rapport au confort et aux vêtements du quotidien.

Le no bra comme symbole de liberté

Ce sentiment de légèreté, de liberté dans mon corps… C’était nouveau. Et surtout, c’était bon.

Plus les jours passaient, plus je m’autorisais à être simplement moi-même, sans contrainte. Plus de serrage, plus d’ajustement, plus de pressions sur ma poitrine. Juste mon corps, libre.

Aujourd’hui, revenir en arrière me paraît impensable. Ce n’est pas juste une question de confort, c’est une question d’affranchissement, de reconnexion à soi, d’écoute de son corps.

Le no bra est-il meilleur pour la santé ?

Contrairement à certaines idées reçues, aucune étude scientifique ne démontre que porter ou ne pas porter de soutien-gorge aurait un impact majeur sur la fermeté de la poitrine. Le choix du no bra repose avant tout sur une recherche de confort, de liberté de mouvement et de bien-être personnel.

Certaines femmes rapportent une diminution des irritations cutanées, des marques sur la peau ou encore une sensation accrue de confort au quotidien lorsqu'elles réduisent ou arrêtent le port du soutien-gorge.

Et vous, êtes-vous prêt.e à franchir le cap du no bra ?

Le mouvement no bra, bien plus qu’une tendance, est aussi une prise de conscience collective sur notre rapport au corps, au regard des autres et à notre propre bien-être.

Il ne s’agit pas de dire que porter un soutien-gorge est mauvais en soi, mais simplement de s’offrir le choix.
Le choix de le porter ou non. Le choix de privilégier le confort. Le choix de s’aimer telle que l’on est.

Et vous, êtes-vous prêt.e à franchir le cap du no bra ? À expérimenter cette liberté ? À (re)découvrir votre corps sans contrainte ?

Prolonger cette démarche de bien-être féminin

Choisir le no bra, c'est souvent entamer une réflexion plus large sur son confort, son rapport à son corps et les habitudes que l'on adopte au quotidien.

Chez Oh! les Femmes, nous partageons cette même philosophie : proposer des solutions qui permettent aux femmes de vivre leur cycle avec plus de liberté et de sérénité. Du Disc'Oh, notre disque menstruel réutilisable, à la gamme Calm'Oh dédiée au bien-être menstruel, chaque produit a été pensé pour accompagner les femmes dans une approche plus douce, plus confortable et plus respectueuse de leur corps.

Parce qu'écouter son corps, c'est aussi lui offrir des solutions adaptées à ses besoins.