Le journal de Nathalie, 32 ans
Dimanche soir
Je crois que ma cup est officiellement arrivée au bout de sa vie.
Je l'ai regardée ce matin en me préparant et je me suis dit : « Bon… il va vraiment falloir qu'on se dise au revoir. » 😅
C'est un peu étrange de dire ça d'une protection menstruelle, mais après plus de cinq ans ensemble, elle faisait presque partie de ma routine.
Je l'avais choisie parce que j'en avais assez d'acheter des protections jetables tous les mois. À l'époque, je voulais quelque chose de plus économique, plus écologique et surtout quelque chose qui me permette de réduire mes déchets.
Et ma cup a vraiment changé ma façon de vivre mes règles.
Alors forcément, quand elle a commencé à montrer des signes de fatigue, je me suis demandé ce que j'allais choisir pour la remplacer.
Une nouvelle cup ?
Pourquoi pas.
Mais j'avais envie de découvrir autre chose.
Mardi
Je suis tombée sur une vidéo parlant du disque menstruel.
J'avoue : ma première réaction a été : « Mais c'est quoi encore ce truc ? » 😂
Je connaissais la cup, les culottes menstruelles, les serviettes lavables… mais le disque menstruel, pas vraiment.
Alors évidemment, j'ai commencé à regarder.
Une vidéo.
Puis deux.
Puis cinq.
Et plus je me renseignais, plus je me disais que ça pouvait peut-être me convenir.
J'ai découvert Disc'Oh, le disque menstruel d'Oh! les Femmes.
Et comme je suis plutôt du genre à tester les alternatives qui peuvent rendre mon quotidien plus simple et plus durable, j'ai fini par me dire : « Allez, je tente. »
Premier essai : bon… on va recommencer.
Je ne vais pas vous mentir.
La première fois, je n'ai pas trouvé ça évident.
J'étais dans ma salle de bain avec mon disque à la main en me demandant si j'avais vraiment compris comment ça fonctionnait.
J'ai essayé.
Puis j'ai recommencé.
Puis j'ai relu les instructions.
Et j'ai fini par me dire : « Respire. Tu n'es pas en train de passer un examen. »
Je crois que c'est important de le dire parce qu'on peut facilement penser qu'une nouvelle protection menstruelle doit être maîtrisée immédiatement.
Mais non.
Il faut apprendre.
Comprendre son corps.
Trouver son geste.
Et surtout ne pas se mettre la pression.
Les premières fois, j'avais peur des fuites
C'était clairement ma principale inquiétude.
Avec ma cup, j'avais mes habitudes depuis des années. Je savais quand la changer, comment la positionner, comment elle fonctionnait avec mon flux.
Avec le disque menstruel, je repartais un peu de zéro.
Alors pendant mes premières utilisations, j'ai joué la sécurité.
Disc'Oh + protège-slip lavable.
Et franchement, ça m'a rassurée.
Je me suis dit que même s'il y avait une petite fuite, ce n'était pas grave.
Je pouvais tester tranquillement.
Sans passer ma journée à me demander : « Est-ce que tout va bien ? »
Puis il y a eu ma première séance de sport.
C'était un matin où je devais aller courir.
J'avais presque envie de repousser ma séance.
Pas parce que j'avais mal, mais parce que je n'étais pas encore totalement sûre de mon disque.
Et puis je me suis dit : « Si je veux vraiment savoir s'il me convient, il faut bien que je vive normalement avec. »
Alors j'ai mis mes baskets.
Mon Disc'Oh et mon protège-slip lavable, juste au cas où.
Et je suis partie.
Au bout de quelques minutes, j'avais complètement oublié que j'avais mes règles.
Et ça, pour moi, c'était un vrai petit déclic.
Je suis rentrée chez moi en me disant :
« Ah… finalement, ça fonctionne. »
Cycle après cycle, j'ai pris confiance
Je pense que c'est là que mon rapport au disque menstruel a vraiment changé.
Au début, je pensais beaucoup à la protection.
Est-ce qu'il est bien positionné ?
Est-ce que je risque d'avoir une fuite ?
Est-ce que je vais réussir à le retirer facilement ?
Puis petit à petit, le geste est devenu naturel.
Je savais comment l'insérer.
Je savais comment le retirer.
Je connaissais mieux mon corps.
Et surtout, j'avais confiance.
Aujourd'hui, je n'ai plus besoin de mon protège-slip lavable systématiquement.
Je l'utilise encore parfois par précaution lorsque mon flux est plus important, mais je suis beaucoup plus sereine.
Ce que j'aime aujourd'hui avec le disque menstruel Disc'Oh
Je crois que c'est surtout cette sensation de liberté.
Je suis assez sportive dans mon quotidien. J'aime courir, faire du yoga, bouger, sortir, ne pas avoir à réfléchir à mes règles avant de faire quelque chose.
Et j'aime aussi le côté réutilisable.
C'est important pour moi.
J'essaie de faire attention à ce que j'achète et à ce que je jette. Je ne suis évidemment pas parfaite, loin de là. Mais chaque fois que je peux remplacer un produit jetable par une alternative durable, je le fais.
Et une protection menstruelle réutilisable qui peut m'accompagner cycle après cycle, ça a du sens pour moi.
Est-ce que je regrette ma cup menstruelle ?
Un peu.
Cinq ans, quand même ! ❤️
Elle m'a accompagnée pendant tellement de cycles que j'ai forcément une petite affection pour elle.
Mais je suis contente d'avoir accepté de tester autre chose.
Parce que je crois que c'est aussi ça, prendre soin de soi :
ne pas rester enfermée dans ses habitudes simplement parce qu'elles fonctionnent.
Parfois, une nouvelle solution peut mieux correspondre à la personne que l'on est devenue.
Et aujourd'hui, le disque menstruel correspond beaucoup mieux à mon quotidien.
Si je pouvais parler à la Nathalie du premier jour…
Je lui dirais de ne pas abandonner après le premier essai.
Parce que oui, la première fois peut sembler étrange.
Oui, il faut parfois quelques cycles pour trouver ses repères.
Oui, on peut avoir peur des fuites.
Mais une fois qu'on comprend comment fonctionne le disque menstruel et qu'on prend confiance, les choses deviennent beaucoup plus simples.
Aujourd'hui, si on me demande pourquoi j'ai adopté Disc'Oh ?
Parce qu'il s'est adapté à ma vie et pas l'inverse.
Je peux faire du sport, travailler, sortir, voyager et vivre mes journées sans avoir constamment ma protection menstruelle dans un coin de ma tête.
Et puis il y a cette petite satisfaction, à chaque cycle, de me dire que je n'ai pas eu besoin de jeter des dizaines de protections à la poubelle.
Après cinq ans de cup, je pensais simplement chercher une nouvelle protection.
Finalement, j'ai découvert une autre façon de vivre mes règles.
Et je crois que je ne reviendrai pas en arrière.
Nathalie, 32 ans 🌸
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