Le saviez-vous ?

Les déchets hygiéniques

Au cours d'une vie de femme, nous utilisons en moyenne 10 000 à 15 000 produits menstruels jetables (serviettes, tampons, emballages individuels, applicateurs). 

Ce sont chaque année, plus de 45 milliards de serviettes hygiéniques jetées dans le monde, dont 2 milliards rien qu'en France !

En 2005, nous comptions 16 millions de femmes âgées de 13 à 50 ans, qui utilisaient 290 protections par an en France.

Sachant que nous utilisons en moyenne 15 serviettes ou tampons par mois, soit 180 en 1 an, ce qui nous amène à 900 protections jetables sur 5 ans !

Serviettes et tampons hygiéniques jetables
  Photo: pexels-cliff-booth

Les règles

Le cycle menstruel d'une femme est de 28 jours en moyenne.

La durée des règles est de 2 à 7 jours. Les 3 premiers jours sont généralement les jours les plus abondants.

Une femme perd en moyenne entre 20 à 80 mL de sang pendant un cycle menstruel. Au-delà, (environ 100-150 mL), nous appelons cela des flux hémorragiques. 

40mL de perte de sang correspondent à 7 cuillères à soupe.

Les femmes commencent à avoir leurs règles entre 11 et 14 ans et finissent d'en avoir vers l'âge de 50 ans. Nous utilisons 3 à 5 serviettes ou tampons par jour pour un flux dit normale. Le change se fait environ toutes les 4 à 5 h.

Au cours d'une vie, la femme a ses règles 6,5 ans.

Serviette hygiénique décorée de pétales de fleurs
 Photo : pexels-cliff-booth

Comment connaître son flux ?

  • Vous avez un flux léger : si vous ne portez généralement que des protège-slips
  • Vous avez un flux normal : si vous changez moins d'une serviette ou tampon toutes les 3 h
  • Vous avez un flux abondant : si vous changez plus d'une serviette ou tampon toutes les 3 h
  • Vous avez un flux hémorragique : si vous changez plus d'une serviette ou tampon toutes les 1-2 h
cup menstruelle avec des pompoms rouges qui représentent les règles
 Photo : pexels-nataliya-vaitkevich

Mais encore... Le col de l'utérus

La position du col de l'utérus varie pendant les périodes de cycles et peut influencer les sensations ressenties dans certaines positions sexuelles ou durant un examen gynécologique.

Concernant son aspect, le col peut être plutôt mou (pendant la période d'ovulation) ou plutôt ferme à d'autres moments du cycle (il se situe parfois plus bas dans l'abdomen)

Il est important de connaître son corps et si vous n’avez jamais touché votre col de l’utérus, voici la marche à suivre pour le trouver :

  • Avant ou après vos règles sont les moments où le col de l'utérus est le plus bas et donc plus facile à atteindre
  • Lavez-vous soigneusement les mains au savon.
  • Optez pour la position accroupie ou une jambe relevée.
  • La paume de la main vers vous, insérez délicatement votre majeur à l’intérieur de votre vagin.
  • Une fois votre majeur au fond du vagin, cherchez à sentir un petit bout arrondi avec une petite fossette en son centre. (Votre col se trouve plus vers l’abdomen que vers le dos).