Comment fonctionne Cup'Oh?

Première utilisation : la stérilisation

Il est recommandé de stériliser Cup'Oh avant et après chaque cycle.
Pour cela, remplissez d'eau le gobelet stérilisateur, placez-y la coupe menstruelle et faites-la chauffer pendant 3 minutes sans couvercle au micro-ondes (600-800 Watts).
icône Première utilisation : la stérilisation

Comment insérer cup'Oh ?

1. Lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon.

icône illustration lavage de main

2. Pliez la coupe en forme de C ou de U.

icône 2. Pliez la coupe en forme de C ou de U.

3. Pincez l'extérieur afin de maintenir cette forme.

icône 3. Pincez l'extérieur afin de maintenir cette forme.

4. Adoptez la position qui vous convient le mieux et insérez délicatement la coupe pliée à l'intérieur du vagin.

icône 4. Adoptez la position qui vous convient le mieux et insérez délicatement la coupe pliée à l'intérieur du vagin.

5. Poussez la coupe menstruelle un peu plus profondément.

icône 5. Poussez la cup et la placer au fond du vagin

6. Faites-la pivoter délicatement jusqu’à ce qu’elle reprenne sa forme initiale à l'intérieur du vagin.

6. Faire pivoter la coupe pour un déploiement optimal

Comment retirer cup'Oh ?

Étape 1 : Lavez vous soigneusement les mains.

Étape 2 : Mettez-vous au-dessus des toilettes et pincez la base de la coupe afin d'éviter un éventuel effet ventouse. Retirez-la délicatement en la maintenant à la verticale pour empêcher tout débordement.

Étape 3 : Videz le contenu des règles dans les toilettes, rincez la coupe dès que possible ou rangez-la dans le gobelet stérilisateur.

Pensez à la stériliser régulièrement.

Pour débuter, voici 3 conseils à suivre

  1. Associez à votre coupe un protège-slip ou une culotte menstruelle, pendant les premiers cycles, afin d'être plus sereine en cas de mauvais positionnement.
  2. Faites quelques tests de manipulations de la coupe en dehors de vos règles (en l'humidifiant pour faciliter l'insertion). Dans un premier temps, trouvez la position qui vous convient le mieux (assise au-dessus des toilettes, debout une jambe relevée ou accroupie).
  3. Ne stressez pas si vous n'y arrivez pas du premier coup : il vous faudra plusieurs essais pour comprendre comment bien la placer, mais une fois que vous aurez trouvé vos repères, vous ne la quitterez plus pendant vos règles! Comptez en moyenne 2 à 3 cycles pour comprendre le fonctionnement. 

Positionnement de la coupe menstruelle par rapport à l'utérus

Positionnement de la coupe menstruelle par rapport à l'utérus en trois schémas